Human body muscles | Anatomy 💓

Ajustes simples que melhoram 5 exercícios de costas, ombro e braço

Más proteína + esto = ganar músculo y quemar grasa

Prayer for Your Week (June 15–21) — Morning Blessing

Moving vlog: making decisions before and after faith

PRAY AT ALL TIMES. Pray before you decide. Pray before you speak. Pray before you travel. Pray before you fight your battles. Pray before you give up. A prayerless life is a powerless life. Stay connected to God through prayer. “Pray without ceasing.” — 1 Thessalonians 5:17

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Movilidad: rutina de movilidad para gimnasio y entrenamiento

Qué como en un día para aumentar masa muscular en glúteos y piernas